迎新季丨心理团辅，研途护航——研究生入学教育之心理健康教育讲座

讲座现场

为做好秋季研究生心理健康教育工作，帮助新生及在读研究生提升心理健康素养，更好地适应研究生生活，学院特邀心理发展指导中心的刘雯瑜老师为2022级和2023级研究生开展题为“阳光心理助力追梦青春”的心理健康教育讲座。

讲座伊始，刘雯瑜老师以三角形举例，提出人遇到新环境时要改变自己的三角形形态，只有具备一定的“心理弹性”，才能更好适应新环境。针对“新生朋友的困扰”，刘老师提供了“正确归因法”、“心理暗示法”、“目标调整法”等方法，以及“寻求社会支持”、“做好时间管理”等方式帮助全体研究生正确处理自己在读研期间的学习科研压力、人际关系焦虑等问题，快速进入研究生状态。

互动环节，刘雯瑜老师通过“写出你的乐观时刻”、“画出你的压力圈”、“你好，新朋友”、“时间管理四象限”等团辅游戏活动让同学们充分放松了心情，增进了相互了解并做好研途的时间管理。

本次讲座紧贴学院研究生需要，真诚温暖、赋能增力，与会研究生们聆纷纷表示收获满满、受益匪浅，享受了一次心理瑜伽的洗礼。